『リラクゼーション』
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ほぐし処憩 一宮本店
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1分前 - 2018年01月20日


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2分前 - 2018年01月20日


あん摩リラクゼーション指圧師は国家資格
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51■「癒し」は「卑しい」★マルチセラピスト商法の闇 https://t.co/OBy6EZZHpr 整体師、整体学校、整体の資格など、脱法リラクゼーションに御注意ください

3分前 - 2018年01月20日


心身を解放するリラクゼーションマッサージ

癒しにもいろいろありますが、なかでもプロのリラクゼーションが受けられるマッサージは至福の時間を過ごせます。家事やデスクワークなど日々の疲れを癒したいときは、リラクゼーションマッサージに出かけてみましょう。中でもアロマボディは、数種類のアロマから体調や気分に合わせてブレンドしたアロマオイルを贅沢に使ったマッサージが受けられます。アロマの香りを楽しみながらオイルを直に肌に塗ってマッサージするのでコリがほぐれ、心身ともに癒されます。施術は個室で受けられ、シュシュやヘアクリップが用意されているなど女性に嬉しい心配りがあるのも嬉しいです。施術後にもハーブティーなどのお茶が用意され、カフェ気分を味わえます。アロマボディと少し似ていて至福のリラクゼーションを味わえるのが、ハワイアンロミロミです。アロハの精神に基づいたハワイアンロミロミは、セラピストが肘などを使ってリズミカルに筋肉のコリをほぐしていくマッサージです。このマッサージは体だけでなく精神的な疲れにも働きかけるので、なんだか気分がモヤモヤしているときなどにリラックス効果抜群です。心身ともに疲れた時には、ハワイ伝統のスピリチュアルなマッサージで本来の元気を取り戻しましょう。

毎日の生活に取り入れたいリラクゼーションについて

日々のストレスを緩和し、リラックスできる状態を作ることが、リラクゼーションです。最近は足つぼマッサージやリフレクソロジ―などのリラクゼーションサロンも人気を呼んでいますが、そういった専門的なマッサージサロン以外にも毎日の生活の中でも、リラクゼーションは取り入れることができるのです。まずリラックス効果を得るためには、脳内にセロトニンというホルモン物質を増やすことが大切です。このセロトニンは、日を浴びることにより分泌促進されると言われています。セロトニンを活発化させるためには、日中に太陽の下で、ウオーキングやランニングをするなどのスポーツをすると良いでしょう。縄跳びなどのリズム運動も効果があります。またクラシック音楽を聴くことも、リラックス効果があります。ハードなロックやポップスを聴くよりも、ゆったりと落ち着いた気分になれるでしょう。実は色にも、リラックスできる色とそうでない色があります。ストレスが溜まって精神的に不安定なときやイライラするときには、オレンジやグリーン系のカラ―が良いとされています。またやる気を起こしたいときには、赤色が良いでしょう。気持ちを落ち着けてゆっくりと眠りたいときはブルー系など、部屋のカーテンやインテリアの色もこうしたカラ―を取り入れることで、リラックスできるのです。

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Last update:2017/12/14


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